Mantrathérapie

Présentation de la mantrathérapie et son usage en mémothérapie par Michel Carayon: 

“J’ai été initié, il y a plus de 50 ans en Inde à Ganesphuri, à cette approche par le Maître du Siddha Yoga Swami Muktananda. Dans notre pratique thérapeutique et spirituelle, nous utilisons des mantras dans notre langue maternelle. Nous les adaptons, selon les besoins, par un travail de répétition intérieur à résoudre les souffrances de chacun. Cette pratique subtile se fait en évitant d'interpréter, d'analyser et de se laisser porter par le mantra pour pouvoir bénéficier de ses effets thérapeutiques à guérir de notre égo, notre mental qui procrastinent sur le futur ou le passé, nous empêchant de vivre le moment présent”

La mantra-thérapie est une pratique ancestrale issue des traditions spirituelles orientales, en particulier de l’Inde. Elle repose sur la répétition de mantras, des sons ou des syllabes porteurs d’une vibration spécifique. Ces formules, transmises de maître à élève depuis des millénaires, ne sont pas de simples mots : elles agissent comme des clés symboliques capables de transformer notre état intérieur.

Lorsque nous chantons ou méditons sur un mantra, les vibrations sonores résonnent dans tout notre corps. Elles stimulent le diaphragme, apaisent le système nerveux et créent une harmonie entre le corps et l’esprit. La répétition rythmée favorise également la concentration et le lâcher-prise, permettant d’entrer dans un état méditatif profond.

Les bienfaits de la mantra-thérapie sont multiples :

• apaiser le mental et réduire l’anxiété,

• réguler la respiration et soutenir le cœur,

• renforcer la vitalité en stimulant l’énergie vitale,

• ouvrir un espace de paix intérieure et de connexion spirituelle.

  
  

Au-delà de ses effets physiologiques et émotionnels, la pratique des mantras nous relie à quelque chose de plus vaste. Elle nous permet de dépasser nos conditionnements, de transformer nos pensées et d’orienter notre conscience vers plus de clarté, de sérénité et d’unité.

Simple et accessible à tous, la mantra-thérapie peut se pratiquer en individuel ou en groupe, sous forme de méditations chantées ou silencieuses. Dans tous les cas, elle invite à découvrir la puissance créatrice de la voix et des vibrations sonores comme chemins de guérison et d’éveil.