Bien avant que la pleine conscience devienne une pratique largement répandue en Occident, le Dr Roger Vittoz (1863-1925), médecin suisse contemporain de Freud, avait déjà développé une méthode novatrice de rééducation du « contrôle cérébral ». Inspiré par son parcours personnel et ses échanges avec des maîtres orientaux, il proposait des exercices simples de réceptivité et de concentration pour rééquilibrer le mental et apaiser le système nerveux. La méthode Vittoz, qui fait