Le psychodrame

Le psychodrame

Créé par Jacob Moreno, le psychodrame est une méthode thérapeutique qui utilise la mise en scène pour explorer notre monde intérieur. À travers des jeux de rôles, chacun peut rejouer des situations de vie, exprimer des émotions enfouies, ou encore incarner une part de lui-même qui demande à être reconnue.

Cette thérapie active ouvre un espace de liberté : en prenant du recul sur ses expériences, on peut se désidentifier de ses blessures et de ses illusions pour se rapprocher de son être authentique. Le psychodrame agit ainsi comme un miroir vivant qui favorise l’unité intérieure et la transformation.

La psychogénéalogie

La psychogénéalogie, mise en lumière par Anne Ancelin Schützenberger, met en évidence l’impact des transmissions familiales invisibles. Secrets, traumatismes, deuils non résolus : tout ce qui n’a pas été exprimé dans les générations précédentes peut peser inconsciemment sur notre vie actuelle.

En retraçant son arbre généalogique et en repérant ces répétitions, il devient possible d’identifier les « loyautés familiales » qui nous enferment et de s’en libérer. Ce travail permet de quitter les scénarios imposés par le passé pour retrouver sa propre voie et vivre plus librement son présent.

Les constellations familiales 

Les constellations familiales, développées par Bert Hellinger, prolongent cette exploration par une mise en scène collective. Les membres d’un groupe incarnent les figures de la famille ou d’un système, rendant visibles les liens, blocages et déséquilibres transmis de génération en génération.

Cette représentation vivante agit comme une révélation : chacun peut voir ce qui n’avait jamais été conscient, reconnaître les blessures restées dans l’ombre et rétablir un ordre plus juste. Lorsqu’un équilibre est retrouvé, l’énergie circule de nouveau et une paix intérieure devient possible, à la fois pour la personne et pour l’ensemble du système familial.