Le psychodrame Créé par Jacob Moreno, le psychodrame est une méthode thérapeutique qui utilise la mise en scène pour explorer notre monde intérieur. À travers des jeux de rôles, chacun peut rejouer des situations de vie, exprimer des émotions enfouies, ou encore incarner une part de lui-même qui demande à être reconnue. ​ Cette thérapie active ouvre un espace de liberté : en prenant du recul sur ses expériences, on peut se désidentifier de ses blessures et de ses illusions po

Depuis l’aube de l’humanité, les rêves ont fasciné et intrigué. Dans certaines cultures anciennes, ils étaient des messages des dieux, des visions prémonitoires, ou simplement des sujets de partage au sein de la tribu. Aujourd’hui encore, ils demeurent un langage symbolique précieux, révélateur de notre inconscient et de nos dynamiques internes. L’analyse des rêves s’appuie sur ces symboles pour nous aider à mieux nous connaître et à transformer les scénarios nocturnes en out

Bien avant que la pleine conscience devienne une pratique largement répandue en Occident, le Dr Roger Vittoz (1863-1925), médecin suisse contemporain de Freud, avait déjà développé une méthode novatrice de rééducation du « contrôle cérébral ». Inspiré par son parcours personnel et ses échanges avec des maîtres orientaux, il proposait des exercices simples de réceptivité et de concentration pour rééquilibrer le mental et apaiser le système nerveux. La méthode Vittoz, qui fait

Le lying est une pratique psycho-spirituelle née de l’enseignement du maître indien Swami Prajnanpad et transmise en France par Arnaud et Denise Desjardins. Son principe est d’une simplicité radicale : il s’agit de s’allonger, de se relâcher, de laisser venir sensations, émotions, pensées et souvenirs… puis de les vivre pleinement, sans chercher à les contrôler ni à les interpréter. ​ Ce « non-faire » ouvre la porte à une rencontre directe avec soi-même. Peu à peu, les tensio

Cette page réunit des ressources complémentaires pour approfondir votre cheminement : liens, lectures et documents sont proposés pour nourrir la réflexion, explorer de nouvelles perspectives et soutenir la pratique de la Mémothérapie et des méthodes associées.